JARU

Jaru ry:n reipashenkiset pikkujoulut järjestetään perjantaina 10.12 klo 18 alkaen Kortepohjan B-talon saunatiloissa. Tarjolla pientä purtavaa ja virvoikkeita. Saunomiseen on mahdollisuus, joten varaa mukaan myös pyyhe ynnä muut tarpeelliset varusteet.

Torstaina 25.11.2010 kello 17:30 polkaistaan käyntiin Jaru ry:n jäsenten kuntoa ylläpitämään ja kehittämään yhteiset juoksulenkit. Jos epäilet riittääkö kuntosi mukaan lähtemiseen niin älä huolestu: vauhti on rauhallinen ja sopeutetaan osallistujien tasoon. Lähtöpaikkana toimii Monitoimitalo, jossa on lenkin jälkeen käytettävissä peseytymistilat.

• Vauhti ei päätä huimaa, tarkoituksena on tehdä peruskuntolenkkejä, ei hakea
  omia rajojaan verenmaku suussa. Lenkkien kesto tulee olemaan 1-1,5h
  lämmittelyineen.
• Talvellakin voi juosta, se on vain asenne- ja varustautumiskysymys. Jos varpaat palelee, niin lenkkareihin voi laittaa vaikka villasukat
• näille lenkeille uskaltaa kyllä tulla, vaikka ei olisi juossut vuosikausia
• Yhdessä on mukavempi juosta kuin yksin
• Kevään Cooperin testeissä saa varmasti paremmat tulokset kun aloitat juoksuharrastuksen nyt

tarvittaessa lisätietoja antaa Lasse Vuori,

lasse piste vuori at gmail piste com.

Kaikki sankoin joukoin liikkumaan!